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標(biāo)題: 夏至，養(yǎng)生！ [打印本頁(yè)]
作者: 一老人    時(shí)間: 2016-6-21 21:02
標(biāo)題: 夏至，養(yǎng)生！


       今天夏至，炎夏開(kāi)始。這一節(jié)氣，也是養(yǎng)生好時(shí)機(jī)。
①養(yǎng)陽(yáng)當(dāng)時(shí)：中醫(yī)認(rèn)為夏至陽(yáng)氣旺盛，人體陽(yáng)氣卻大量溢出；
②嬉心恰時(shí)：心情平靜、開(kāi)闊以養(yǎng)心；
③休息及時(shí)：22點(diǎn)前休息，每天睡“子午覺(jué)”。
夏至養(yǎng)生要領(lǐng)、飲食紅黑榜、健身操↓轉(zhuǎn)發(fā)學(xué)習(xí)！


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